今日のレッスンのポイント🌙 2025.6.20
【6月20日(金)】基礎クラス🩰 みなさんこんにちは🌿今日もご自身の身体と丁寧に向き合いながら、心地よく整えていきましょう✨ 本日金曜夜の基礎クラスは、ストレッチからじっくりスタート予定です🌙1週間の疲れをリセットしなが […]
今日のレッスンもありがとうございました🌿 2025.6.19
【6月19日(木) 】今日のレッスンもありがとうございました🩰✨ レッスンの始めに、最近のテーマの【両脚のつけ根への意識】を確認していただきました！このことを意識すると、✔️骨盤周りが整い、身体の軸が安定する✔️動きがス […]
60代からのバレエ🩰無理なく始めるための4つの心得【＃10】
60代からバレエを始めたいけれど不安…そんな方へ。身体の変化を受け入れながら、無理なく安心して始めるための4つの心得を、バレエ講師がやさしく解説します🩰
今日のレッスンのポイント🌿 2025.6.19
【6月19日(木)】初中級クラス🩰 おはようございます☀️今日もバレエを通して、心と身体を整えていきましょう🌿 バーの順番は、だいぶ身体に入れてもらえていますね😊さらに音楽にのってスムーズに動けるよう、イメージをふくらま […]
体が硬くても大丈夫？🧘♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ【＃9】
「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰
40代・50代のためのバレエ式ダイエット🌿心地よく動いて体を整える方法【＃8】
40代・50代からでも無理なく始められる「バレエ式ダイエット」。心地よく動いて体も心も整える、やさしい習慣をご紹介します。
バレエで整う美姿勢と心🩰健康と美容にうれしい5つのヒント【＃7】
バレエで整う美姿勢と心。猫背対策や代謝アップ、美容やメンタルケアにも効果的な、大人バレエの魅力をご紹介。姿勢・健康・美容が気になる方へ。
50代からのバレエ🩰今からでも遅くない？始めたい気持ちを応援する5つのヒント【＃6】
50代からバレエを始めても大丈夫？そんな不安を感じる方へ、大人世代だからこそ味わえるバレエの楽しみ方や続けるコツを5つのヒントでご紹介。心と体が喜ぶ「はじめの一歩」を応援します。
【保存版】大人バレエが続く7つの習慣🩰毎日がちょっと素敵になるヒント【＃5】
忙しくても大丈夫♪大人バレエを楽しく続けている人がやっている、毎日を心地よくする7つの習慣。ちょっとした工夫で、あなたも続けられるように。
