今日のレッスンのポイント💐 2025.6.21
【6月21日(土)】入門クラス✨ みなさん、おはようございます🌿今日のお天気のように、気持ちも明るく晴れやかに整えていきましょう☀️ 本日の入門クラスでは、ストレッチのための準備からアームス（腕や指先の使い方）、姿勢を整 […]
バレエって何歳から始められるの？🌸大人バレエの魅力と始め方【＃12】
何歳からでも始められるバレエの魅力を、大人バレエ指導歴の長い講師がやさしく解説。年齢の不安をやわらげる、はじめの一歩のガイド。
今日のレッスンもありがとうございました🌙 2025.6.20
【6月20日(金)】本日のレッスンもありがとうございました🌙✨ 今週のテーマ【両脚のつけ根への意識】、とても素晴らしかったです👏バーレッスンでは身体全体がしっかりとつながり、センターでは安定感のある大きな動きにつながって […]
40代からバレエを始めた私が変われた理由🩰大人の習い事ビフォーアフター【＃11】
40代からバレエを始める方が増えています。最初の不安を乗り越えた先にある、心と体の変化や気づきを、講師の視点から丁寧にご紹介します。
今日のレッスンのポイント🌙 2025.6.20
【6月20日(金)】基礎クラス🩰 みなさんこんにちは🌿今日もご自身の身体と丁寧に向き合いながら、心地よく整えていきましょう✨ 本日金曜夜の基礎クラスは、ストレッチからじっくりスタート予定です🌙1週間の疲れをリセットしなが […]
今日のレッスンもありがとうございました🌿 2025.6.19
【6月19日(木) 】今日のレッスンもありがとうございました🩰✨ レッスンの始めに、最近のテーマの【両脚のつけ根への意識】を確認していただきました！このことを意識すると、✔️骨盤周りが整い、身体の軸が安定する✔️動きがス […]
60代からのバレエ🩰無理なく始めるための4つの心得【＃10】
60代からバレエを始めたいけれど不安…そんな方へ。身体の変化を受け入れながら、無理なく安心して始めるための4つの心得を、バレエ講師がやさしく解説します🩰
今日のレッスンのポイント🌿 2025.6.19
【6月19日(木)】初中級クラス🩰 おはようございます☀️今日もバレエを通して、心と身体を整えていきましょう🌿 バーの順番は、だいぶ身体に入れてもらえていますね😊さらに音楽にのってスムーズに動けるよう、イメージをふくらま […]
体が硬くても大丈夫？🧘♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ【＃9】
「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰
40代・50代のためのバレエ式ダイエット🌿心地よく動いて体を整える方法【＃8】
40代・50代からでも無理なく始められる「バレエ式ダイエット」。心地よく動いて体も心も整える、やさしい習慣をご紹介します。