ライフスタイルノート
大人女性が自分らしく輝くためのヒントをお届けしています。
しなやかに心を整える3つの習慣｜大人女性のためのネガティブ脱出法【ライフスタイル＃7】
40代・50代・60代の大人女性に向けた、ネガティブ思考から抜け出す3つの習慣をご紹介。大人バレエや夢中になれる活動、ジャーナリング、感情に響く本との出会いで、心をしなやかに整え、前向きな日常を作るヒント満載の記事です。
時間の使い方を整える｜40代・50代・60代から始める後悔しない1日の過ごし方【ライフスタイル＃6】
40代・50代・60代の大人女性に向けて、忙しい毎日でも後悔しない時間の使い方を解説。
大人バレエをはじめとした習慣づくりで、効率よく“私時間”を確保し、心身ともに充実した1日を過ごすコツを紹介します。
大人の習い事を続ける心の習慣｜気持ちを整えるヒント【ライフスタイル #5】
大人の習い事のモチベーションが続かないと感じたら——。
40代・50代・60代の女性にとって、忙しさや心の揺らぎと上手に付き合いながら習い事を続けるには、ちょっとした「心の習慣」がカギになります。
本記事では、大人バレエを例に「続けられる私」になるための気持ちの整え方をわかりやすく紹介。
習い事との向き合い方に悩む大人女性に寄り添う、前向きなヒントをお届けします。
毎日の習慣を整える｜自分に戻る時間をつくるルーティン 【ライフスタイル #4】
40代、50代、60代の大人女性の毎日は、少しずつ自分を整える習慣があることで、穏やかさや心地よさがより深まっていきます。大人バレエをもっと楽しむための、暮らしの中の「自分に戻るルーティン」、一緒に見つけてみませんか？
見た目を美しく整える｜姿勢・しなやかさ・大人の美しさ【バレエとライフスタイル #3】
年齢を重ねるごとに、「見た目の美しさ」は服装やメイクだけでなく、姿勢・所作・表情といった“内側からにじむ印象”が鍵になります。
大人バレエの視点から、美しく歳を重ねたい40代・50代・60代の女性に向けて、見た目の印象を整えるための習慣と姿勢づくりのコツをわかりやすく解説します。
体調を整える｜ゆらぎ世代のバレエとセルフケアの関係【バレエとライフスタイル #2】
「なんとなく不調」から抜け出すヒントを、大人バレエ講師が提案。体を整える習慣やリラクゼーション、食・睡眠のケアまで、心地よく踊れる毎日のための体調管理術をお届けします。
自分時間を整える｜大人女性のバレエと暮らしのヒント【バレエとライフスタイル #1】
忙しい毎日でも、自分らしさを大切にしたい大人女性へ。バレエと向き合う時間が、心と暮らしを整えるヒントになります。