今日のレッスンのポイント💫　2025.1012

【10月12日(日)】
基礎クラス・小作品クラス💫

みなさん、おはようございます！
今日も基礎クラスのレッスンで、身体も感覚も整えていきましょう🩰

🔴動き出す前に意識しておきたい３つのポイント☝️
① 足裏で床を感じる
② 仙骨とお腹をセットし、脚のつけ根の存在を感じる
③ 頭と肩の距離を離す

昨日のレッスンをご受講された方は、次の感覚も思い出してみてください🌿
🟠マットの段差で感じた、全身の細部までの引き上げの感覚
🟡カラーテープのわずかな段差（0.2㎜ほど）を、小指側数本の指で感じながらのタンジュの感覚
🟢マット上でのルルベの感覚
これらを意識しながら、今日の動きに活かしていきましょう💪✨

昨日の初級クラスでのマット＆カラーテープトレーニングでは、
しっかりとした効果が見られ、みなさんにも体感していただけました👍🎶
今後、他のクラスでも、タイミングを見て行っていきたいと思います✨

小作品クラスでは「あし笛の踊り」の振りを進めます🩰
今日のパートでは、みなさんで場所を移動したり交差したりしながら、
フォーメーションを組んで踊っていく内容になっています🎶
音楽に合わせて、動きの流れを楽しみながら練習していきましょう🌸✨

本日もよろしくお願いいたします🕊️
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