今日のレッスンのポイント🌿　2025.11.14

【11月14日(金)】
基礎クラス🌿

みなさん、おはようございます✨
今日も基礎クラスのレッスンで、身体も感覚も整えていきましょう🩰

動き出す前に、①②③の意識を大切に☝️
① 足裏で床を感じる（親指裏・母指球・小指裏）
② 仙骨とお腹を近づけて、脚のつけ根の存在を感じる
③ 肩を下ろして頭を高くする

初心者の方は、順番に慣れることからひとつずつ進めていきましょう😊🌱

慣れている方は、上記に加え、
🔴三角の意識 → 全ての動きで、すねから（すねへ）三角をつなげる
にも取り組んでみてください💪✨

ポアント入門では引き続き、すね～三角の意識を大事にしながら、バレエに必要な筋力・意識・感覚を丁寧に育てていきます🩰

🌙そして、夜はレッスン後半を自由に使っていただける「フリークラス」です✨
バーレッスンで身体を整え、それぞれの課題に取り組んでいきましょう🎶

今日も基礎力をしっかり育てながら、発見や気づきのあるレッスンにしていただけたら嬉しいです🕊️

本日のレッスンもよろしくお願いいたします😊✨

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