今日のレッスンのポイント💫 2025.5.16

皆さん、こんにちは😊
今日も気持ちよく、楽しくレッスンしていきましょう✨

今月のレッスンでは、次のポイントを意識して練習しています👇

① プレパレーション前に身体を整える
② 1曲の中で「整えるタイミング」を身につける
③ 外くるぶし〜すね〜つけ根〜つま先までアンドゥオールで脚を長く使う
④ ロンドジャンブでの「1番通過の意識」をすべての動きにつなげる

🌱そして今週は、これらに加えて…
（1）ストレッチで身体作りの準備を
（2）手を腰にする時の「肩とひじ」の確認を
（3）足裏の意識、特に「足の人さし指のつけ根で床を感じる」感覚を👉 反対の足でも意識してみましょう

これらはすべて、「いつもの音楽で、いつもの順番を練習すること」で、自然に身体を整えながら動けることにつながります✨

🔰初心者の方は、スタジオやレッスンの雰囲気に慣れるところから、ゆっくり丁寧に進めていきましょう！

💪慣れている皆さんは、シンプルな順番の基礎クラスだからこそ、上記（1）〜（3）の意識をしっかり持って、より深くバレエの身体に近づいていきましょう🕊️

お声がけしながら丁寧に進めていきますので、今日も発見と前進のあるレッスンにしていただけると嬉しいです🌿

本日もよろしくお願いいたします✨
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