今日のレッスンのポイント💫　2025.9.28

【9月28日(日)】
基礎クラス💫

みなさん、おはようございます！
今日もご自身の身体と対話しながら、楽しくレッスンしていきましょう☺️✨

今週みなさんに実感していただいている、
🔶仙骨を下げて下腹部を引き上げ、脚のつけ根の感覚につなげる
🔶脚のつけ根を「クルッ」と回して、足首三角までつなげて動かす
🔶背中とみぞおちを引き上げる（力を入れないように注意！）
このことの大切さ、身体の変化を、今日のレッスンでも追求していきましょう！💪✨

そして、「つま先を伸ばす」とは？
土踏まずや母指球、小指球、指裏の奥をグッと使いながら、甲を押し出す感覚、筋力を強化していきましょう👣
このことが、床から離れている足のつま先の伸びだけでなく、軸足の安定につながり、つなぎのパ（動き）の正確さにつながります。
※いわゆる「きれいな」バレエの動き、踊りのためには、つなぎのパの正確さが一番大事です！

今日もぜひ、ご自身のテーマも決めて、楽しみながら「探求」してください✨

今、みなさんがぐんと上達し、前進できる時期です🎶
今月最終日の本日も、実りあるバレエ時間を過ごしましょう！

今日のレッスンも、よろしくお願いいたします🕊️
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