今週のレッスンポイント🩰　2026.3.19

🩰2026年3月19日（木）

みなさん、おはようございます😊✨
一段と春の気配を感じる季節となってきましたね🌷
今週も、ご自身のペースを大切にしながら、レッスンに向き合っていきましょう！

📌それでは、今週のレッスンのポイントです🩰

💡今週も引き続き、
【みぞおちの引き上げ】
をテーマに取り組んでいきます💪✨

① 肋骨よりもみぞおちが前に出ないように、引き上げを意識すること
② みぞおちを引き上げることで身体の軸が安定し、背骨がつむじの方向へ自然に伸びる感覚を持てること
③ ②の安定した軸の中で、脚や腕の動きも無理なくつながる感覚を持てること

このポイントは、すべての動きのベースとなる大切な感覚です🩰
一つひとつの動きの中で、ご自身の身体と丁寧に対話するように、感覚を深めていきましょう🍀

（バレエ歴の浅い方は、まず①の「引き上げ」をレッスン全体を通して意識し続けられるよう、少しずつ筋力を育てていきましょう🌱）

今週も、ご自身の中での気づきや変化を大切にしながら、
心地よいレッスン時間を重ねていただけたら嬉しいです✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️

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📍各レッスンのご予約状況です

🩰3月19日（木）
🔸 11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：8名様】

🩰3月20日（金）
🔸 11：00／基礎クラス🔸
【ご予約状況：7名様】

🔸 12：40／初級クラス🔸
【ご予約状況：9名様（うちJrコンクール5名）】

🩰3月21日（土）
🔸 11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：14名様】

🩰3月22日（日）
🔸 11：00／基礎クラス（ポアント基礎）🔸
【ご予約状況：15名様（うちジュニア11名）】

🩰3月26日（木）
🔸 11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：7名様（うちJrコンクール3名）】

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