パーソナルレッスン🩰✨　2025.4.20

4/20(日)パーソナルレッスン🩰✨

「トゥシューズでの片足ルルべができるようになりたいです！」という同じ目標を持った4名の方が、パーソナルレッスンをご受講されました🩰🍀

皆さん、トゥシューズで両足で立つことはだいぶ安定してきてもらえているので、まず両足で立った時の外くるぶしから坐骨までのつながりをしっかり意識してもらい、そのことによって他の所の意識、感覚がどうなっているかを確認してもらいました。

その次に
①両足で立っているところから、片足をクドゥピエにした時の軸足や上体の意識と感覚をしっかりわかるようにする
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②五番プリエから片足で立った時に（クドゥピエで）、①ができるように練習
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③バーから離れてできそうな方は挑戦してみる！（トゥシューズで立てなかったとしても、タイミングなど正しくできるように）

気をつけていただきたいことが同じでも、身体や感覚、イメージの仕方はそれぞれ違うので、お一人お一人とお話ししながら、細かくアドバイスさせていただきました😊（皆さんご自分の身体のことを言語化していただけるので、私もアドバイスしやすいです！）

4名のご受講でしたので、1時間強しっかりと練習していただき、やはり最近重点的に意識していただいていることが大事だということと、「坐骨の意識って本当に大切ですね！」ということを再確認していただけたレッスンとなりました✨

引き続きコツコツと練習を積み重ねていただき、ピルエットを楽しく回っていただける日を楽しみにしております😆！

今日もありがとうございました•*¨*•.¸¸♬⁡
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