パーソナルレッスン🩰✨ 2025.5.4

5/4(日)パーソナルレッスン🩰✨

今日は大人からバレエを始められて10年目の方のパーソナルレッスンでした😊🩰

パーソナルレッスンは、毎月1～2回のペースで2年以上続けられていらっしゃいます✨

最初は普段のレッスンで行っているストレッチの意味、効果を上げるために意識するべきことなど練習されました。その後もバレエの正しい立ち方、身体を整えてから（整えながら）のプリエ、アームスの意識、動かし方、大人コンクールの時期には踊りの練習などなど、毎回ご自身の解決されたいこと、上達されたいことなどをパーソナルレッスンで練習されています🍀

今日のパーソナルでは「背中への意識、イメージ」についてでしたので、いつもストレッチの最後に行っている、「身体を整えながらのルルべ」で練習をしていただいたのですが、そこから肩の下ろし方、肘の意識までとてもイイ感じにつなげていただけました🌈
（Afterのお写真、首から肩のラインがとても綺麗です！背中とアームスも✨）

以前はどうしても肩が上がってしまったり、背中が固まってしまうことなど多かったのですが、お忙しい中でも隙間時間など工夫して、日々エクササイズや身体のリリースをされているので、バレエの身体に近づいていらっしゃいます🙌💮

今日もあれこれ一緒に考えたり、試したりしながらのあっという間の楽しい1時間でした🎶

次回のレッスンまでのお家エクササイズ、リリースや発見を楽しみにしております(*^^*)

今日もありがとうございました✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*