今日のレッスンもありがとうございました🌷 2025.6.7

【6月7日(土)】
今日のレッスンもありがとうございました😊🩰

基礎や初級のクラスでは、15分ほどの「いつものストレッチ」を行ってからバーへと進みますが、
今日の入門クラスでは、そのストレッチの前に
✔しっかり使える足や脚の準備
✔アームスや身体への意識づくり
を時間をかけて行い、「いつものストレッチ」も丁寧に✨
立ち方や腕の意識など、約1時間かけてじっくり取り組んでいただきました🌿

そして「ビー玉トレーニング」にもチャレンジ💎
裸足だとビー玉を挟めた方も多かったですね👏
大切なのはビー玉を「「落とさないこと」ではなく、
ビー玉を「挟んでいられる筋力を身につけること」です！🐾🐾

地味に見える練習こそ、これからの上達にしっかりつながっていきます✨
今日の入門クラスの内容が、それぞれの目的や目標に向かう土台になりますように🌷

ポアント初級クラスでは、足や脚、体幹が強くなってきていて、着実な成長が感じられます👏
みなさん自身の手応えはいかがでしたか？
今日の入門での内容は、ポアントの上達にもつながっています🩰

今日も本当におつかれさまでした🍀
次回のレッスンも、みなさんのさらなる変化を楽しみにしております😊✨
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