体が硬い

【9】体が硬くても大丈夫？🧘‍♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ

「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰