睡眠の質

体調を整える｜ゆらぎ世代のバレエとセルフケアの関係【バレエとライフスタイル #2】新着!!

「なんとなく不調」から抜け出すヒントを、大人バレエ講師が提案。体を整える習慣やリラクゼーション、食・睡眠のケアまで、心地よく踊れる毎日のための体調管理術をお届けします。