40代からバレエを始める方が増えています。最初の不安を乗り越えた先にある、心と体の変化や気づきを、講師の視点から丁寧にご紹介します。
大人バレエのある日々を心地よく整える5つのヒント。ホットヨガや入浴法、食事・ご褒美アイテムも紹介しています♪
