首・肩リラックス

バレエの姿勢を整える意識のコツ✨首・肩編｜美しさが際立つ3つの感覚ワーク【#26】

「首を長く」「肩を下げて」と言われても、実はその両方を同時に整えるのは意外とむずかしいもの。
40代・50代・60代からでも始められる大人バレエだからこそ、上体をすっきり見せるための“感覚の整え方”を丁寧に。
レッスン前に試せるワークで、少しずつ首・肩まわりの安定感を育てていきましょう。