今週のレッスンポイント🌸　2026.4.2

🌸2026年4月2日（木）

みなさん、おはようございます✨
4月、新年度のスタートですね🌷

2026年度も、ご自身のペースを大切にしながら、
一つひとつ丁寧に積み重ねていきましょう！

📌それでは、今週のレッスンのポイントです🩰

💡引き続き
【みぞおちの引き上げ】を大切にしながら
レッスンを進めていきます💪✨

加えて、以下に
それぞれのクラスで身につけていただきたいことを、①から順にお伝えしています。
参考にしていただきながら、
その日のご自身のテーマを考えてレッスンに臨んでいただくことで、
より充実したバレエ時間にしていただけますので、ぜひ取り入れてみてください🍀

🟠初中級クラス
① 順番（脚・アームス・方向）を正確に把握する
② 下半身のアンドゥオールを常に意識できるよう、骨盤周りを整える
③ みぞおち・背中を引き上げることで、首・つむじが上に抜ける感覚を持つ
④ ③の意識によって、身体の軸が安定し、脚や腕の動きが自然につながる感覚を得る
⑤ ポアントワークを、一つずつ確実に行えるようにする

🟠基礎クラス・ポアント基礎
🔰バレエ歴の浅い方
① ストレッチでの身体への意識を理解する
② 基本的なバレエの立ち方を身につける
③ レッスンの流れに慣れる

🌿初級クラス以上のレッスンも受講されている方
① ストレッチでの身体への意識を明確に持ちながら取り組む
② 「ストレッチ～立ち方の確認」での身体への意識を、バーレッスン以降も常に調整しながら使えるようにする
③ 基礎レッスンの順番の意味を理解しながら、身体づくりを行う
④ ポアントワークでさらに安定した軸と、全身の筋力を身につけていく

🟠入門クラス・ポアント入門
🔰バレエ歴の浅い方
① 入門クラスのストレッチで、バレエのレッスンに入るための準備の仕方を身につける
② 背骨・下腹部～みぞおちの引き上げの感覚を知る
③ 基本的な手の形・腕の位置を身につける
④ バレエの正しい立ち方を身につける
⑤ バーレッスンで、基本的な動きを身につける

🌿基礎クラス以上のレッスンも受講されている方
① 入門クラスのストレッチで、レッスンに入るための準備の大切さを再確認する
② バーレッスンで、下半身のアンドゥオールのための足裏～骨盤周り、
みぞおち～背中～首～つむじが上に抜ける意識によって、安定した身体の軸を作ることができるようにする
③ ポアントワークで脚のつけ根への意識の大切さを確認しながら、全身（足裏～脚～上体）の筋力を強化していく

🟠「大人クラスバレエコンサート」に出場される方
いよいよ本番の月になりました🩰
みなさん、どのように「あし笛」やVaを踊りたいですか？😊
ご自身のイメージを大切にしながら、
一つひとつ丁寧に積み重ねていきましょう✨

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新年度、改めて一つずつ取り組んでいただき、
ご自身の中での気づきや変化を大切にしながら、
心地よいレッスン時間を重ねていただけたら嬉しいです🎶

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️

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📍各レッスンのご予約状況です

🩰4月2日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：9名様】

🩰4月3日（金）
🔸11：00／基礎クラス・ポアント基礎🔸
【ご予約状況：7名様】

🔸19：30／フリークラス🔸
【ご予約状況：1名様】

🩰4月4日（土）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：7名様】

🩰4月5日（日）
🔸11：00／基礎クラス（ポアント基礎）🔸
【ご予約状況：13名様（うちジュニア10名）】

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