今週のレッスンポイント🐬　2026.8.6

🐬2026年8月6日（木）

みなさん、おはようございます😊🌻

先週の基礎アドバンスクラスでは、
【脚のつけ根のアンドゥオールの感覚の大切さ】
を改めて確認していただきました🩰

仰向けで寝た姿勢から、片脚をクドゥピエまたはパッセにし、脚のつけ根・膝・足首三角のアンドゥオールをつなげたまま、脚をアラセゴンへ上げるエクササイズ。
その感覚を保つことで、ドゥバン（前）にも脚を持っていきやすくなり、脚を上げての他の動きも、余計な力を使わずに行えることを確認していただきました😊🌱

また、継続して大切にしていただいている
【足首三角のアンドゥオール】も、
外側だけでなく内側までつなげて意識することで、小指もしっかりと働くようになり、アテール（かかとが床についている状態）でもルルヴェでも、土台となる足がより安定することを感じていただけました👣✨

今週も引き続き、全体のテーマのひとつとして
【お腹の引き上げの意識・筋力強化】
に取り組んでいきます💪

レッスン時間を通して、
【仙骨と下腹部をつなげる意識を保つ】
まずはこの意識を、それぞれのペースで身につけていきましょう🩰✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️✨

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📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。
🅿️ご予約人数によっては、駐車スペース①②③④の前にもう一台駐車できるよう、調整をお願いいたします。

🩰8月6日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：3名様】

🩰8月7日（金）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：7名様】

🩰8月8日（土）
🔸11：00／基礎クラス🔸
【ご予約状況：8名様】

🔸12：40／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰8月9日（日）
🔸11：00／基礎アドバンスクラス🔸
【ご予約状況：8名様（うちジュニア6名）】

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