【5】【保存版】大人バレエが続く7つの習慣🩰毎日がちょっと素敵になるヒント
makikoballet
「大人バレエを長く楽しみたい」そんなあなたへ。
今回は、自然に続けている人に共通する“7つの習慣”をご紹介します🩰
毎日の生活が、ちょっと素敵に変わるヒントになれば嬉しいです♪
📌目次
- はじめに 🩰「大人バレエを続けたい」あなたへ
- 習慣①：レッスンを「予定」ではなく「小さな楽しみ」にする🎀
- 習慣②：ウェアやシューズを“気分の上がる”お気に入りに👗
- 習慣③：日常のちょっとしたスキマでストレッチ🤸♀️
- 習慣④：SNSやノートで“バレエログ”を記録📓
- 習慣⑤：上手な人と比べない💭「今の自分」と向き合う
- 習慣⑥：心が整う“バレエ以外の習慣”も大切に🛁☕
- 習慣⑦：あえて「休む日」も作る。続けるための余白💤
- おわりに 🌿あなたの“続ける習慣”は、自分をもっと好きになる力になる
はじめに 🩰「大人バレエを続けたい」あなたへ
大人になってからバレエを始めた方の多くが、「できるようになりたい」「もっと続けたい」と感じながらも、忙しさや気持ちの揺れで足が遠のいてしまうことも…。
そんな時こそ大切なのは、頑張るよりも“自然に続けられる習慣”を見つけること。
バレエ歴40年以上、大人の方への指導にも長く携わってきた講師の視点から、「バレエが長く、楽しく続いている人たちに共通する習慣」をご紹介します✨
習慣①：レッスンを「予定」ではなく「小さな楽しみ」にする🎀
予定として義務のように捉えると、どうしても他の用事に押されてしまいがち。
でも、レッスンが「リフレッシュできる楽しみ」と感じられるようになると、自然と優先順位が上がります。
お気に入りのカフェとセットにしたり、自分へのプレゼントのように捉えてみるのもおすすめです。
習慣②：ウェアやシューズを“気分の上がる”お気に入りに👗
「これを着たいからスタジオに行く！」そんな気持ちは立派なモチベーション✨
バレエウェアは自分らしさを楽しめるアイテム。シンプルでも少しデザインにこだわるだけで、気持ちが変わります。
自分に似合うカラーやシルエットを見つけて、日々の楽しみを育てましょう。
習慣③：日常のちょっとしたスキマでストレッチ🤸♀️
忙しい日常の中でも、ちょっとしたスキマでできることはたくさんあります。
たとえば、歯みがきをしながらバレエの姿勢を意識する、お風呂上がりに軽くストレッチをする…。
「時間をつくる」のではなく「生活の中に組み込む」感覚で、体を動かす心地よさを日常に取り入れてみましょう。
習慣④：SNSやノートで“バレエログ”を記録📓
「今日できたこと」「感じたこと」を簡単にメモするだけで、学びや成長の実感が増していきます。
SNSに投稿するのもOK。誰かと共有することで、気づきが広がったり、思わぬ励ましを受け取ることも。
未来の自分のための記録、始めてみませんか？
習慣⑤：上手な人と比べない💭「今の自分」と向き合う
「どうしてあの人はあんなに上手なんだろう…」
そう思う時もあるかもしれません。でも、比べるべきは「昨日の自分」「今の自分」。
昨日できなかったことが今日は少しできた、それだけで十分に素敵な進歩です✨
バレエは“自分の中の変化”を楽しめる習いごとでもあります。
習慣⑥：心が整う“バレエ以外の習慣”も大切に🛁☕
お風呂でリラックスしたり、お気に入りの紅茶を飲む時間…。
バレエだけに集中しすぎず、心のバランスを取る“余白”があると、自然とモチベーションが戻ってきます。
好きな音楽を聴く、散歩するなど、自分を大切にする時間も、バレエにプラスの力を与えてくれます。
習慣⑦：あえて「休む日」も作る。続けるための余白💤
「続けるためには、休むことも必要」
これは本当に多くの大人バレリーナに共通する視点です。
身体も心も、オンオフがあることで長く付き合っていけます。
“休んでいい日”があることで、「また行きたい」と思えるバレエ時間が育っていきます。
おわりに 🌿あなたの“続ける習慣”は、自分をもっと好きになる力になる
この7つの習慣は、どれも“自分にやさしくなる”ことをベースにしています。
「もっと上手になりたい」「バレエが好き」という気持ちが、あなた自身を支えてくれる日がきっと来ます。
講師はいつでもみなさんのことを応援し、スタジオでお待ちしています。
そして、みなさんの「バレエが好き」というお気持ちが、講師にとって何よりもの力になります🕊️
これからも、一緒にバレエのある毎日を楽しんでいきましょう✨
