50代からのバレエ🩰今からでも遅くない？始めたい気持ちを応援する5つのヒント【＃6】
makikoballet
「子どもの頃に憧れていた」「ずっと気になっていたけれど、今さら始めるのは遅いかな…？」
そんなふうに思っている方にこそ伝えたいのは、バレエは、年齢を問わずいつでも始められるということ。
バレエに求められるのは「完璧な柔軟性」や「若さ」ではなく、
“丁寧に自分と向き合う時間を楽しめるかどうか”。
50代だからこそ味わえる“深さ”や“心地よさ”もたくさんあります。
今の自分を大切にしながら、一歩ずつバレエの世界を楽しんでいきましょう💐
🕊️この記事は、バレエ歴40年以上、大人の方の指導にも長く携わってきた講師が、経験をもとにお届けしています。講師紹介はこちら
目次
- ヒント①：不安はあって当たり前。まずは「続けられる環境」を探そう🏡
- ヒント②：体をいたわりながら、少しずつバレエ体質に🧘♀️
- ヒント③：シンプルで上品なウェアで気持ちを整える👚
- ヒント④：「うまくなること」より「楽しめる自分」を育てる🩰
- ヒント⑤：仲間と比べなくてOK。昨日の自分にやさしくなる練習を🌼
ヒント①：不安はあって当たり前。まずは「続けられる環境」を探そう🏡
「体がついていくか不安」「まわりは若い人ばかりかも…」など、最初に感じる不安は誰にでもあるもの。
そんなときは、“無理なく通える場所”を選ぶことが第一歩。
クラスの雰囲気・先生の話し方・通いやすさなど、「自分に合っているかどうか」を大切にしてください🍀
バレエは、続けてこそ楽しさが深まる習いごと。
無理なく続けられる環境が、あなたの背中をそっと支えてくれます✨
ヒント②：体をいたわりながら、少しずつバレエ体質に🧘♀️
最初は、ふくらはぎが張ったり、肩がこったりすることもあるかもしれません。
でも、それは新しい動きを覚えている証拠。焦らなくて大丈夫です。
- レッスン前後に軽くストレッチをしておく🧘♀️
- お風呂で体を温める🛁
- 姿勢を意識しながら歩く🚶♀️✨
そんな日常のちょっとした意識が、やがて大きな変化になります。
体が少しずつほぐれていく感覚は、日々の生活にも良い影響を与えてくれますよ🌿
ヒント③：シンプルで上品なウェアで気持ちを整える👚
「年齢的に何を着ればいいのかわからない…」と不安になる方も多いですが、
実は落ち着いたカラーやシンプルなデザインのウェアこそ、大人バレリーナにぴったりなんです。
体型が気になる方は、Tシャツや巻きスカートなどを取り入れるのもおすすめ。
鏡に映る自分が少し誇らしく感じられるような、そんなウェアを選びましょう。
大切なのは、誰かに見せるためではなく、自分の気持ちが整う服を選ぶことです🦢✨
🩵 ドゥッシュドゥッスゥは、包装がとても丁寧で、スタッフさんの心づかいが感じられます。
大人かわいいウェアや雑貨も多く、私もよく利用しています💎🩰
🌸 バレエ用品といえば、やっぱりチャコット。
シューズ、タイツ、アンダーウェアなど、レッスンに欠かせないアイテムは、私もずっと愛用しています🩰💗
品質の安心感があるので、初心者の方にもおすすめです✨
ヒント④：「うまくなること」より「楽しめる自分」を育てる🩰
バレエは芸術。でも、習いごとは“楽しむ”ことがいちばん。
「できない」と思う日もあるけれど、それも含めてバレエの時間。
少しずつできることが増えると、小さな自信が積み重なっていきます。
“上達”よりも、“気持ちよく体を動かせたか”“レッスン後にスッキリしたか”。
その日の「よかった」を見つけて、自分をほめる習慣を持ってみてくださいね🍀
ヒント⑤：仲間と比べなくてOK。昨日の自分にやさしくなる練習を🌼
周りと比べて落ち込んでしまうこと、ありますよね。
でも、バレエは競争ではありません。
昨日の自分より、今日の自分がちょっと笑っていればOK。
できなかったことが少しできるようになった時の喜びは、50代の今だからこそ感じられるものです😊
バレエを通して、自分にやさしくなれる時間を持ってみませんか？
おわりに ✨「また来たい」と思える時間を大切に
「今日もレッスンに来られた」「楽しかった」── その気持ちが、何より大切。
50代から始めたからこそ、毎回のレッスンが、心にも体にもごほうびになります。
バレエが“心の栄養”になっていくように、講師はいつでも皆さんを応援しています。
「また来たい」と思えるその気持ち、きっと明日への元気につながりますよ🕊️✨
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