今日のレッスンのポイント🌿　2025.11.15

【11月15日(土)】
入門クラス🌿

みなさん、おはようございます✨
今日も入門クラスのレッスンで、身体も感覚も整えていきましょう🩰

初心者の方は、順番に慣れることからひとつずつ進めていきましょう😊🌱

慣れている方は、動き出す前の①②③の意識を大切に☝️
① 足裏で床を感じる（親指裏・母指球・小指裏）
② 仙骨とお腹を近づける
③ 肩を下ろして頭を高くする

さらに余裕のある方は、
🔴三角の意識 → 全ての動きで、すねから（すねへ）三角をつなげる
にも、しっかりと取り組んでみてください💪✨

ポアント初級では引き続き、すね～三角の意識を大事にしながら、いろいろな動きができるよう練習していきます🩰

今日も基礎力をしっかり育てながら、発見や気づきのあるレッスンにしていただけたら嬉しいです🕊️
本日のレッスンもよろしくお願いいたします😊✨

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