今日のレッスンのポイント🌙 2025.6.6

【6月6日(金)】
今日のレッスンのポイント🩰✨

みなさん、こんにちは😊
6月最初の金曜日レッスン、今日も気持ちよく整えていきましょう🌿🎶

今夜の基礎クラスは、ストレッチからバーレッスン、センターレッスンまで、流れを大切にしながら一通り行えたらと思っています✨
順番に慣れていない方は、少しずつ動きを身体に入れていきましょう🌱
順番がスムーズな方や、少し余裕がある方は以下のポイントを意識してみましょう☝️💫

① 全身をバランスよく整える
② 足裏・指裏を意識して、脚全体でアンドゥオールの感覚を大切に
③ 音楽を感じて、流れにのって動くことを意識して🎶
+「今まで以上に尾骨をくるっと下げて、お腹を引き上げる」
→ 身体全体が自然につながり、動きがスムーズになりますよ😊

今日は少し暑い一日ですが、夜のレッスンで心も身体もリセットして、気持ちよくリフレッシュしていきましょう🌙🍃
本日のレッスンもよろしくお願いいたします🩰🌙
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