今日のレッスンのポイント🩰　2025.9.25

【9月25日(木)】
初中級クラス🩰

みなさん、おはようございます☺️🎶
一日の寒暖差などで体調も崩れがちですが、今週も日々のレッスンで心身ともに整えていきましょう✨

今月もたくさんの発見、気づきのあるレッスンをしていただけています💐
🔶脚のつけ根を「クルッ」と回して使う・動かす
🔶仙骨を下げて内転筋（後ろ側）を回し、足首三角までつなげる
🔷これらを意識することで、上体が自然と整う感覚が得られる

今日はテンポ良く進む初中級クラスですが、ストレッチとバーのプリエで身体を整え、上記🔶🔷に取り組んでみてください💪
そして今日もぜひ、ご自身のテーマを決めて、楽しみながら「探求」してみましょう✨

本日もよろしくお願いいたします🩰🍀
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