大人バレエ
バレエのタンデュ｜正しいやり方を大人初心者さんにもわかりやすく解説 【用語と動きの解説 ＃2】
バレエのタンデュって実は奥が深い！つま先の伸ばし方、脚の出し方、正しいアンドゥオールのコツまで、大人初心者さんにもわかりやすく丁寧に解説。美しい脚のラインを目指す方必読の内容です♪
今日のレッスンのポイント🌙 2025.7.4
【7月4日(金)】🌙基礎クラス🌙 みなさん、こんにちは！7月最初の金曜レッスン🌿今夜もご自身の身体と心を気持ちよく整えていきましょう✨ 本日の基礎クラスでは、ストレッチ → バーレッスン → センターレッスンまで、流れを […]
バレエの姿勢を整える意識のコツ🌿上半身・背中編｜美しく見せる4つのポイント【#21】
バレエ 姿勢を整える4つの意識ポイントを、背骨・肩甲骨・首まわりにしぼってご紹介🧍♀️「引き上げ」ってどう意識すればいい？そんな疑問に、わかりやすく実践的にお応えします✨
大人だからこそ楽しい🩰バレエで広がる私の世界【＃20】
大人になった今こそ味わえるバレエの心地よさ。忙しい毎日でも自分らしさを取り戻し、心と体を整えるヒントを総まとめ。読了後には、またレッスンに行きたくなる温かな余韻が残ります♪
運動神経がなくても大丈夫？✨バレエで広がる新しい世界【＃19】
「私、運動神経がないから…」そんな不安、実はよく聞きます。 でも、大人から始めるバレエは「運動が得意」じゃなくても大丈夫。 しなやかな体、美しい姿勢、音楽とともに過ごすひととき──それは「できる・できない」ではなく、自分 […]
忙しい大人のためのバレエ時間⏳週1でも変わる心と体【＃18】
忙しくても大丈夫。週1回のバレエでも、姿勢・心・柔軟性にうれしい変化が🌿「自分のための時間」が日常を整えます。続けやすい工夫やQ&Aも紹介♪
やってよかった！🩰大人バレエで得られる5つのごほうび【＃17】
大人になって始めたバレエ。最初は不安だったけど、続けてみると想像以上の“ごほうび”が…！身体も心も前向きになれる、大人バレエの魅力をご紹介します🌸
バレエって何歳から始められるの？🌸大人バレエの魅力と始め方【＃12】
何歳からでも始められるバレエの魅力を、大人バレエ指導歴の長い講師がやさしく解説。年齢の不安をやわらげる、はじめの一歩のガイド。
体が硬くても大丈夫？🧘♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ【＃9】
「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰
バレエで整う美姿勢と心🩰健康と美容にうれしい5つのヒント【＃7】
バレエで整う美姿勢と心。猫背対策や代謝アップ、美容やメンタルケアにも効果的な、大人バレエの魅力をご紹介。姿勢・健康・美容が気になる方へ。