自分時間
今日のレッスンのポイント🩰 2025.9.18
2025年9月18日
【9月18日(木)】初中級クラス🩰 みなさん、おはようございます🌈一日の寒暖差などで体調も崩れがちですが、今週も日々のレッスンで心身ともに整えていきましょう✨ 今月もたくさんの発見、気づきのあるレッスンをしていただけてい […]
しなやかに心を整える3つの習慣｜大人女性のためのネガティブ脱出法【ライフスタイル＃7】
2025年8月18日
40代・50代・60代の大人女性に向けた、ネガティブ思考から抜け出す3つの習慣をご紹介。大人バレエや夢中になれる活動、ジャーナリング、感情に響く本との出会いで、心をしなやかに整え、前向きな日常を作るヒント満載の記事です。
時間の使い方を整える｜40代・50代・60代から始める後悔しない1日の過ごし方【ライフスタイル＃6】
2025年8月11日
40代・50代・60代の大人女性に向けて、忙しい毎日でも後悔しない時間の使い方を解説。
大人バレエをはじめとした習慣づくりで、効率よく“私時間”を確保し、心身ともに充実した1日を過ごすコツを紹介します。
大人の習い事を続ける心の習慣｜気持ちを整えるヒント【ライフスタイル #5】
2025年8月4日
大人の習い事のモチベーションが続かないと感じたら——。
40代・50代・60代の女性にとって、忙しさや心の揺らぎと上手に付き合いながら習い事を続けるには、ちょっとした「心の習慣」がカギになります。
本記事では、大人バレエを例に「続けられる私」になるための気持ちの整え方をわかりやすく紹介。
習い事との向き合い方に悩む大人女性に寄り添う、前向きなヒントをお届けします。
体調を整える｜ゆらぎ世代のバレエとセルフケアの関係【バレエとライフスタイル #2】
2025年7月22日
「なんとなく不調」から抜け出すヒントを、大人バレエ講師が提案。体を整える習慣やリラクゼーション、食・睡眠のケアまで、心地よく踊れる毎日のための体調管理術をお届けします。
自分時間を整える｜大人女性のバレエと暮らしのヒント【バレエとライフスタイル #1】
2025年7月21日
忙しい毎日でも、自分らしさを大切にしたい大人女性へ。バレエと向き合う時間が、心と暮らしを整えるヒントになります。
40代からバレエを始めた私が変われた理由🩰大人の習い事ビフォーアフター【＃11】
2025年6月20日
40代からバレエを始める方が増えています。最初の不安を乗り越えた先にある、心と体の変化や気づきを、講師の視点から丁寧にご紹介します。
