2025年6月
体が硬くても大丈夫？🧘♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ【＃9】
「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰
40代・50代のためのバレエ式ダイエット🌿心地よく動いて体を整える方法【＃8】
40代・50代からでも無理なく始められる「バレエ式ダイエット」。心地よく動いて体も心も整える、やさしい習慣をご紹介します。
バレエで整う美姿勢と心🩰健康と美容にうれしい5つのヒント【＃7】
バレエで整う美姿勢と心。猫背対策や代謝アップ、美容やメンタルケアにも効果的な、大人バレエの魅力をご紹介。姿勢・健康・美容が気になる方へ。
50代からのバレエ🩰今からでも遅くない？始めたい気持ちを応援する5つのヒント【＃6】
50代からバレエを始めても大丈夫？そんな不安を感じる方へ、大人世代だからこそ味わえるバレエの楽しみ方や続けるコツを5つのヒントでご紹介。心と体が喜ぶ「はじめの一歩」を応援します。
【保存版】大人バレエが続く7つの習慣🩰毎日がちょっと素敵になるヒント【＃5】
忙しくても大丈夫♪大人バレエを楽しく続けている人がやっている、毎日を心地よくする7つの習慣。ちょっとした工夫で、あなたも続けられるように。
今日のレッスンもありがとうございました🦢 2025.6.15
【6月15日(日)】今日もレッスンありがとうございました✨ 今日のテーマは【両脚のつけ根への意識】！ この意識が深まると…・全身が整えやすくなる・アンドゥオールが効きやすくなる・体幹がしっかりして安定感が増す・脚や上体の […]
今日のレッスンのポイント 🦢 2025.6.15
【6月15日(日)】基礎クラス🌿 みなさん、おはようございます🐸💠今日も心と身体が心地よく整う、前向きなレッスンにしていきましょう✨ 日曜の基礎クラス🩰テーマは【両脚のつけ根への意識】です！ このことを意識すると、✔️身 […]
今日のレッスンもありがとうございました🌈 2025.6.14
【6月14日(土)】本日のレッスンもありがとうございました✨ 今日は、昨日のご質問からのつながりで、「両脚のつけ根への意識」が大きなテーマとなりました！ バーの途中からその感覚をより丁寧に意識していただきましたが、軸が安 […]
今日のレッスンのポイント🌈 2025.6.14
【6月14日(土)】初級クラス🩰 みなさん、おはようございます🐌💠今日も心地よく、充実したレッスンにしていきましょう✨ 本日土曜日・初級クラスのポイント💡・バーやセンターの前半の順番は、だいぶ身体に入れていただけているの […]