大人バレエガイド一覧
バレエのレオタードとアンダーウェア👚大人女性のための安心・おしゃれな選び方ガイド【＃16】
2025年6月23日
バレエ初心者さん必見♪「レオタードってどれを選べばいいの？」「下着はどうするの？」そんなお悩みに答える、大人女性のための安心・おしゃれな完全ガイドです。体型・年代・冷え・恥ずかしさにも寄り添います。
バレエで足が太くなる？💡よくある誤解を解説します【＃15】
2025年6月22日
バレエをすると足が太くなる？そんな誤解や不安を持つ方へ。実際の体の変化や、脚が太くならないためのコツをわかりやすく解説します。
姿勢が変わると気持ちも変わる🌿バレエで整える美しい立ち方【＃14】
2025年6月22日
姿勢を整えたい方へ。バレエの立ち方や呼吸の意識から始める、大人女性のための姿勢改善ガイド。美しさと心の安定を育むヒントをご紹介します。
バレエ初心者さんの "不安あるある" 💭そのモヤモヤ、全部OKです【＃13】
2025年6月22日
バレエ初心者さんが感じやすい「不安あるある」を、講師の視点からやさしく解説。恥ずかしさ・体型・柔軟性・人間関係など、よくあるモヤモヤに寄り添いながら、大丈夫と思えるヒントをお届けします。
バレエって何歳から始められるの？🌸大人バレエの魅力と始め方【＃12】
2025年6月21日
何歳からでも始められるバレエの魅力を、大人バレエ指導歴の長い講師がやさしく解説。年齢の不安をやわらげる、はじめの一歩のガイド。
40代からバレエを始めた私が変われた理由🩰大人の習い事ビフォーアフター【＃11】
2025年6月20日
40代からバレエを始める方が増えています。最初の不安を乗り越えた先にある、心と体の変化や気づきを、講師の視点から丁寧にご紹介します。
60代からのバレエ🩰無理なく始めるための4つの心得【＃10】
2025年6月19日
60代からバレエを始めたいけれど不安…そんな方へ。身体の変化を受け入れながら、無理なく安心して始めるための4つの心得を、バレエ講師がやさしく解説します🩰
体が硬くても大丈夫？🧘♀️バレエで変わる柔軟性アップのコツ【＃9】
2025年6月18日
「体が硬いから無理」と思っていませんか？バレエは、無理なく続けることで柔軟性が育つ習慣。40代・50代から始めても心と体がほぐれていく、柔らかくなるコツを5つご紹介します🩰
40代・50代のためのバレエ式ダイエット🌿心地よく動いて体を整える方法【＃8】
2025年6月18日
40代・50代からでも無理なく始められる「バレエ式ダイエット」。心地よく動いて体も心も整える、やさしい習慣をご紹介します。
バレエで整う美姿勢と心🩰健康と美容にうれしい5つのヒント【＃7】
2025年6月17日
バレエで整う美姿勢と心。猫背対策や代謝アップ、美容やメンタルケアにも効果的な、大人バレエの魅力をご紹介。姿勢・健康・美容が気になる方へ。