今週のレッスンポイント🎆　2026.8.27

🎆2026年8月27日（木）

みなさん、おはようございます😊

引き続き全体のテーマのひとつとして、
【お腹の引き上げの意識・筋力強化】
に取り組んでいただいています💪

先週の入門クラスと基礎クラスのレッスンでは、
【胴を長くする】
という意識を持っていただきました↕️

背中側の肋骨を引き上げ、仙骨を下ろすことで、
【肋骨と骨盤の間にスペースをつくる】
ことができます。

このスペースができることで、
下腹部を薄くすることや、お腹を引き上げることがしやすくなります✨

慣れている方には、引き続き
【足の甲の骨と筋から全足指を動かす】
という意識も持っていただきました👣

よりその感覚をつかんでいただくために、
足よりも感覚や意識を捉えやすい「手」で同じことを再現していただきました🖐🏻

実際に手で試してみると、
手の甲に骨や筋を浮かび上がらせるためには、
指をさらに大きく開いたり、手のさまざまな箇所を意識して動かしたりする必要があることなど、いろいろな発見がありました💡

そして、手で感じたことを足に置き換えてみることで、
足でも同じように、
足のさまざまな部分を意識しながら動かすことが大切であることを、実感していただきました👣

足の中からの意識を持つことで、
足指や足裏の筋肉をより細やかに、そして丁寧に使えるようになり、
安定した身体の土台づくりにつながります。

そして、その安定した土台があることで、
一曲を通して全身を調整・コントロールしながら、
ひとつひとつの動きをつなげていくことができます🩰✨

ある部分への意識が、
そこだけで終わるのではなく、
足裏から全身へ、そして動き全体へとつながっていく。

こうした身体のつながりを感じられることも、
バレエの面白さのひとつですね😊🌿

今週も気づきのある、充実したバレエ時間にしていただけると嬉しいです✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️

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📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。
🅿️ご予約人数によっては、駐車スペース①②③④の前にもう一台駐車できるよう、調整をお願いいたします。

🩰8月27日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰8月28日（金）
🔸11：00／基礎クラス・ポアント基礎🔸
【ご予約状況：5名様】

🩰8月29日（土）
🔸11：00／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰8月30日（日）
🔸11：00／基礎トレーニング🔸
【ご予約状況：12名様（うちジュニア7名）】

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