今週のレッスンポイント🐌　2026.6.18

🐌2026年6月18日（木）

みなさん、おはようございます😊
今週もお一人おひとりのレッスンテーマやペースを大切にしながら、
音楽を感じ、心地よいバレエ時間を過ごしていきましょう🩰🎵

また、余裕のある方は身体への意識もさらに深めながら
レッスンに取り組んでみてください✨

今週も引き続き、
【お腹の引き上げの意識・筋力強化】
をテーマのひとつとして取り組んでいきます💪

バレエのレッスンでは、
【身体の軸の安定】がとても大切です☝️

お腹への意識を持つことで、
🔶身体の軸がより安定する感覚
を得ることができ、
🔸安定して立てること
🔸安定したバランスを保てること
につながっていきます✨

🔰バレエ歴の浅い方はまず、
🔸下腹部を腰骨よりも少し凹ませられる感覚を知ること
🔸その状態を保つための筋力を少しずつ身につけること
を目標にしてみましょう😊

🌿基礎クラス以上も受講されている方は、
① 下腹部を腰骨よりも凹ませる
② みぞおち部分をすくうように引き上げる
③ ①と②の意識をレッスン中に保ちながら、引き上げの筋力を身につけていく
ことに取り組んでみましょう💪✨

今週もご自身と丁寧に向き合いながら、
心地よいバレエ時間にしていきましょう🕊️✨

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📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。

🩰6月18日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：6名様】

🩰6月20日（土）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：8名様】

🔸13：20／初級クラス🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰6月21日（日）
🔸11：00／基礎アドバンスクラス🔸
【ご予約状況：11名様（うちジュニア8名）】

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