今週のレッスンポイント🎐　2026.7.9

🎐2026年7月9日（木）

みなさん、おはようございます😊

今週も引き続き、
【お腹の引き上げの意識・筋力強化】
をテーマのひとつとして取り組んでいきます🩰✨

🔰バレエ歴の浅い方は、
🔸下腹部を腰骨よりも少し凹ませられる感覚を知ること
🔸その状態を保つための筋力を少しずつ身につけること
を目標にしてみましょう😊

また、先週のポアント基礎クラスでは、2番プリエの動きの中で次のような気づきがありました🩰✨

📍「脚のつけ根・坐骨周辺のアンドゥオール」と「膝・足首三角のアンドゥオール」をつなげること
📍足裏のアーチをしっかりと保つこと
📍その感覚を保ったまま膝を伸ばすこと
📍仙骨を下げる意識を忘れないこと

これらの意識や感覚をつなげていくことで、上下のエネルギーがしっかりとでき、強い脚と安定した身体の軸につながっていきます💪

余裕のある方は、バレエシューズレッスンでもこれらの意識を深めながら取り組んでみてください😊

今週もご自身のペースを大切にしながら、
充実したバレエ時間を重ねていただけると嬉しいです🕊️✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🩰

˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩

📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。

🩰7月9日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰7月10日（金）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：6名様】

🩰7月11日（土）
🔸11：00／基礎クラス🔸
【ご予約状況：4名様】

🔸12：40／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：5名様】

🩰7月12日（日）
🔸11：00／基礎アドバンスクラス🔸
【ご予約状況：9名様（うちジュニア7名）】

ꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:* ･ﾟꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:* ･ﾟꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:*