今週のレッスンポイント🪸　2026.7.16

🪸2026年7月16日（木）

みなさん、おはようございます😊

今週も引き続き、
【お腹の引き上げの意識・筋力強化】
をテーマのひとつとして取り組んでいきます🩰✨

🔰バレエ歴の浅い方は、

🔸下腹部を腰骨よりも少し凹ませられる感覚を知ること
🔸その状態を保つための筋力を少しずつ身につけること

まずはここから、一つずつ意識してみましょう😊

余裕のある方は、先々週から継続している以下のポイントにも
取り組んでみてください💪

📍「脚のつけ根・坐骨周辺のアンドゥオール」と「膝・足首三角のアンドゥオール」をつなげること
📍足裏のアーチをしっかりと保つこと
📍その感覚を保ったまま膝を伸ばすこと
📍仙骨を下げる意識を忘れないこと

先週のポアント入門クラスでも
これらの意識や感覚についてお伝えしたところ、

バレエシューズでご受講の方からは、
「ちゃんと立てるとルルヴェがつらくないのですね😃✨」

トゥシューズでご受講の方からは、
「ポアントで立つ感覚がしっかりとわかったので嬉しいです🩰✨」

と、とても嬉しいご感想をいただきました👏✨

私がお伝えしている身体の使い方が、
みなさんご自身の身体の感覚と重なったとき🕊️✨

それは、これまで積み重ねてきたことが、
ご自身の身体に少しずつ定着し、
着実に前進できているサインでもあります😊🌿

今週もご自身のペースを大切にしながら、
充実したバレエ時間を重ねていただけると嬉しいです🕊️✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🩰

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📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。

🩰7月16日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰7月18日（土）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：13名様】

🔸13：20／初級クラス🔸
【ご予約状況：5名様】

🩰7月19日（日）
🔸11：00／基礎アドバンスクラス🔸
【ご予約状況：11名様（うちジュニア8名）】

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