今週のレッスンポイント🩰　2026.5.7

🩰2026年5月7日（木）

みなさん、おはようございます😊
今週もご自身の感覚を大切にしながら、
丁寧にレッスンを積み重ねていきましょう🌿

📌それでは、今週のレッスンのポイントです🩰

先週の基礎クラスでは、次のような気づきがありました✨

💡バーレッスン2つ目のタンジュでの
「5番プリエから膝を伸ばす」動きにおいて、

・足裏で床を踏む“下へのエネルギー”
・そこから脚を通して上体が引き上がる“上へのエネルギー”

この2つのつながりを、すべての動きの中で意識すること

この意識でバーレッスンに取り組むことで、
体幹が安定し、
センターレッスンでの片脚バランスなど、
「ご自身のよい場所」がよりはっきりしてきます✨

そこから、回転などのテクニックも、
今まで以上にスムーズにできるようになっていきます👍🎶

今週もこれらを大切にしながら、
新たな気づきや発見を楽しみに、
レッスンを積み重ねていきましょう🎵

🔰バレエ歴の浅い方のレッスンポイントです🔰

以下のことを①から順に、
焦らず一つずつ取り組んでいきましょう😊✨

① 入門クラスや基礎クラスのストレッチで、レッスンに入るための準備の仕方を身につける
② 下腹部～みぞおち・背骨の引き上げの感覚を知る
③ 基本的な手の形・腕の位置を身につける
④ バレエの正しい立ち方を身につける
⑤ バーレッスンで基本的な動きを身につける

そして、バレエ歴に関わらず、
レッスンや踊りにおいて、土台となる足裏への意識や、
さまざまな感覚を持てることがとても重要です☝️

昨年はビー玉トレーニングも取り入れました💎
現在、今のみなさんにとってさらに効果的なエクササイズを考案中です🐾💪
6月以降に、みなさんにお伝えできればと思っております✨

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️

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📍各レッスンのご予約状況です

🩰5月7日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：3名様】

🩰5月8日（金）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：6名様】

🩰5月9日（土）
🔸11：00／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：5名様】

🩰5月10日（日）
🔸11：00／基礎クラス（ポアント基礎）🔸
【ご予約状況：12名様（うちジュニア9名）】

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