今週のレッスンポイント🦢　2026.5.14

🦢2026年5月14日（木）

みなさん、おはようございます😊
今週も一歩ずつ、レッスンを積み重ねていきましょう✨

📌それでは、今週のレッスンのポイントです🩰

5月2週目の先週のレッスンでは、次のような気づき・発見がありました☝️

💡お腹と背中の引き上げがつながる感覚
💡足裏中央（母指球下・中央寄り）のツボを指で押した感覚を、足で再現しながらつま先を伸ばすこと
💡両脚で立っている時から、足裏・甲〜すねへとつながる感覚を持ち、それをなくさずに動くことの大切さ

これらのことを、1週目での気づきの

💡バーレッスン2つ目のタンジュでの
「5番プリエから膝を伸ばす」動きにおいて、

・足裏で床を踏む“下へのエネルギー”
・そこから脚を通して上体が引き上がる“上へのエネルギー”

この2つのつながりを、すべての動きの中で意識すること

と併せて、大切に取り組んでいきましょう✨

この意識を持ちながら、
レッスン前半のバーレッスンに取り組むことで、
土台となる足裏や脚、体幹が安定し、
センターレッスンでの片脚バランスなど、
「ご自身のよい場所」がよりはっきりしてきます✨

そこから、回転などのテクニックも、
今まで以上にスムーズにできるようになっていきます👍

今週も新たな気づきや発見を楽しみに、
レッスンを積み重ねていきましょう🎵

🔰バレエ歴の浅い方のレッスンポイントです

以下のことを①から順に、
焦らず一つずつ取り組んでいきましょう😊✨

① 入門クラスや基礎クラスのストレッチで、レッスンに入るための準備の仕方を身につける
② 下腹部～みぞおち・背骨の引き上げの感覚を知る
③ 基本的な手の形・腕の位置を身につける
④ バレエの正しい立ち方を身につける
⑤ バーレッスンで基本的な動きを身につける

今週のレッスンもよろしくお願いいたします🕊️

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📍各レッスンのご予約状況です

🩰5月14日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰5月16日（土）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：12名様】

🔸13：20／初級クラス🔸
【ご予約状況：4名様】

🩰5月17日（日）
🔸11：00／基礎クラス（ポアント基礎）🔸
【ご予約状況：13名様（うちジュニア9名）】

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