今週のレッスンポイント🌼　2026.2.12

🌼2026年2月12日（木）

みなさん、おはようございます😊
立春を迎え、春へ向かう季節となりました🌱
とはいえ、まだまだ寒い日が続いていますが、
今週もご自身のペースを大切にしながら、レッスンを積み重ねていきましょう✨

📍それでは、今週のレッスンのポイントです🩰✨

💡先週のレッスンでは、
「ライズアップとライズダウンでの身体の感覚を、どの動きでも使う」
ということをお伝えしました。
少しずつ、「😃❗」と感じていただけた方もいらっしゃるのではないでしょうか😊

初級・初中級クラスを受講されている方は、
各レッスンのポイントとあわせて、こちらもぜひ意識してみてください💪

🔴2月12日（木）
🔸 11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：6名様】

引き続き、1月からの順番にアームスをつけて練習を進めます🩰
まだまだ順番に追われる場面も多いと思いますが、

①仙骨とお尻のほっぺ（大臀筋）を一緒に下ろし、骨盤まわりを整える
②ライズアップとライズダウンでの身体の感覚を、どの動きでも使う

この①②も大切にしながら、音楽を感じながら動けることを目標にしていきましょう💪✨

🔴2月13日（金）
🔸 11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：9名様】

入門クラスのシンプルな順番で、
「ライズアップとライズダウンでの身体の感覚を、どの動きでも使う」
このことを丁寧に確認しながら進めていきましょう🌿

バレエ歴の浅い方は、
・バレエの立ち方→仙骨と下腹部を近づける・背骨からつむじを引き上げる
・入門クラスでの順番に慣れる
このことを丁寧に積み重ねていきましょう😊🌱

ポアント入門でも、
「ポアントで立つ・ポアントから下りる」練習を通して、
「ライズアップとライズダウンでの身体の感覚」
＝脚のつけ根の意識・脚の引き上げ・足の感覚の大切さ
を育てていきます🩰✨

🔸 19：30／フリークラス🔸
【ご予約状況：6名様】

基礎クラスのバーレッスンで身体を整え、
それぞれの課題に向き合いながら、
今週も練習を進めていきましょう💪✨

🔴2月14日（土）
🔸 11：00／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：9名様】

1月から始まった順番。
まだまだ順番に追われることが多いと思いますが、
・順番を覚えるための「ご自身なりの工夫」
・少しずつつながっていく感覚
この課程も楽しんでいただけたら嬉しいです😊

ポアント初級では引き続き、
ポアントワークに必要な筋力を育てながら、
さまざまな動きができるよう、練習を進めていきます🩰
その中で、
「ライズアップとライズダウンでの身体の感覚」
＝脚のつけ根の意識・脚の引き上げ・足の感覚の大切さ
をしっかり身につけていきましょう💪

🔴2月15日（日）
🔸 11：00／基礎クラス（ポアント基礎）・小作品クラス🔸
【ご予約状況：15名様（うちジュニア9名）】

日曜レッスンは、世代の異なる生徒さんと同じ空間で学ぶことで、
いつものクラスとはまた違った気づきや刺激に出会える時間でもあります💡

ご自身の身体と丁寧に向き合いながら、
心と身体の両方を育てていきましょう🩰✨

今週も、みなさんと充実したバレエ時間をご一緒できることを楽しみにしています😊🎶
どうぞよろしくお願いいたします🕊️

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