今週のレッスンポイント🐸　2026.6.11

🐸2026年6月11日（木）

みなさん、おはようございます😊
今週も音楽を感じながら、
心地よいバレエ時間を過ごしていきましょう🎵

レッスンへの目的やテーマは、お一人おひとり違います。
「レッスンに来ることが楽しい」
「音楽に合わせて身体を動かしたい」
「身体を整えたい」
「バレエの身体の使い方を深く理解したい」

どれも大切なレッスンの目的です🩰✨
ご自身のペースや目標を大切にしながら、
今週もレッスンに取り組んでいただけたら嬉しいです😊

余裕があり、身体への意識をさらに深めたい方は、
先週6月第1週目のレッスンで次のような気づきがありましたので、
今週のレッスンポイントとして取り組んでみてください✨

先週の基礎クラスと入門クラスのレッスンでは、
【お腹の引き上げの意識】
にも取り組んでいただきました💪

さらに基礎アドバンスクラスでは、
【お腹の引き上げの筋力強化】
にも重点的に取り組んでいただきました💪💪

その結果、
🔶身体の軸がより安定する感覚
を得ていただくことができ、
🔸安定して立てること
🔸安定したバランスを保てること
へとつなげていただけました👏👏👏

バレエのレッスンでは、
【身体の軸の安定】がとても大切です☝️

そのため今週は、それぞれのレベルや段階に合わせて、
【お腹への意識】
にも取り組んでみましょう✨

🔰バレエ歴の浅い方はまず、
🔸下腹部を腰骨よりも少し凹ませられる感覚を知ること
🔸その状態を保つための筋力を少しずつ身につけること
を目標にしてみましょう😊

🌿基礎クラス以上も受講されている方は、
① 下腹部を腰骨よりも凹ませる
② みぞおち部分をすくうように引き上げる
③ ①と②の意識をレッスン中に保ちながら、引き上げの筋力を身につけていく
ことに取り組んでみましょう💪✨

バレエは意識することがたくさんあるので、
理解が深まるほど難しく感じることもあります。

ですが、焦る必要はありません😊
ご自身に必要なことを一つずつ見つけながら、着実に積み重ねていきましょう🌱

そして何より、音楽を感じながら身体を動かす楽しさも大切にしていただけたら嬉しいです🎼🦢

今週もご自身と丁寧に向き合う、心地よいバレエ時間にしていきましょう🕊️✨

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📍各レッスンのご予約状況です。
🅿️駐車場をご利用予定の方は、ご参考になさってください。

🩰6月11日（木）
🔸11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：5名様】

🩰6月12日（金）
🔸11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：7名様】

🩰6月13日（土）
🔸11：00／初級クラス・ポアント初級🔸
【ご予約状況：7名様】

🔸13：20／基礎クラス🔸
【ご予約状況：2名様】

🩰6月14日（日）
🔸11：00／基礎アドバンスクラス🔸
【ご予約状況：11名様（うちジュニア9名）】

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