今日のレッスンのポイント🌿　2025.9.12

【9月12日(金)】
基礎クラス🌿

みなさん、おはようございます😊

先週から坐骨のイメージの重要性が再来していますが、
そこに、昨日のレッスンでみなさんにさらに発見していただいた
🔶内転筋（後ろ側）を回して（アンドゥオールして）坐骨につなげる
という感覚、イメージを今日のレッスンで探求してみましょう！

このイメージがつかめると、いま頑張って取り組んでいただいている
🔹 仙骨と脚のつけ根とのつながり
🔹 背中とみぞおちあたりの引き上げ
🔹 外くるぶし周辺に三角
このことが、さらにやりやすく（自然につながってくれるように）なってきます✨

今のみなさんには「内転筋を回して坐骨につなげる」をイメージできることが、さらに動きやすくなっていただくたのに最強です💪
今日もストレッチからお声がけしながら進めますので、少しずつ身につけていきましょう！

ポアント入門では引き続き、バレエに必要な筋力・意識・感覚を丁寧に育てていきます🩰✨

今日も基礎力をしっかり育てながら、発見や気づきのあるレッスンとなりますように🕊️
本日のレッスンもよろしくお願いいたします😊
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