今日のレッスンのポイント🌿　2025.9.26

【9月26日(金)】
基礎クラス🌿

みなさん、おはようございます😊✨

先週から今週にかけて以下のことの重要性、有効性を実感していただいています🩰
🔶仙骨を下げて下腹部を引き上げ、脚のつけ根の感覚につなげる
🔶脚のつけ根を「クルッ」と回して、足首三角までつなげて動かす
🔶背中とみぞおちを引き上げる（力を入れないように注意！）

本日は基礎クラスですので、上記を意識しながら進めていただくと、内転筋のアンドゥオールや軸の安定、上体やアームス（腕）が伸びやかに大きく動かせるようになり、より上達につなげていただけます💪✨

そして今日もぜひ、ご自身のテーマを決めて、楽しみながら「探求」してみてください✨

初心者の方は、順番に慣れるところからひとつずつ進めましょう🌱

ポアント入門では引き続き、バレエに必要な筋力・意識・感覚を丁寧に育てていきます🩰✨

今日も基礎力をしっかり育てながら、発見や気づきのあるレッスンとなりますように🕊️
本日のレッスンもよろしくお願いいたします😊
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