今日のレッスンのポイント🩰　2025.10.2

【10月2日(木)】
初中級クラス🩰

10月がスタートしました🍎🌰🍁✨
季節の変化を楽しみつつ、バレエでの学びや発見を一つひとつ積み重ねていきましょう🩰💫

先月もたくさんの発見、気づきのあるレッスンをしていただけています💐
🔶仙骨を下げて下腹部を引き上げ、脚のつけ根の感覚につなげる
🔶脚のつけ根を「クルッ」と回して、足首三角までつなげて動かす
🔶背中とみぞおちを引き上げる（力を入れないように注意！）
🔶つま先を伸ばす＝土踏まず・母指球・小指球・指裏の奥をグッと使いながら、甲を押し出す
このことの大切さ、身体の変化を、今日のレッスンでも追求していきましょう！💪✨

テンポ良く進む初中級クラスですが、ストレッチとバーのプリエで身体を整え、上記🔶に取り組んでみてください！
そして今日もぜひ、ご自身のテーマを決めて、楽しみながら「探求」してみましょう✨

本日もよろしくお願いいたします😊🍎
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