今日のレッスンのポイント🌙　2025.10.3

【10月3日（金）】
基礎クラス🌙　

みなさん、こんにちは😊🍁
10月1回目の基礎クラス🎶丁寧に身体を整えていきましょう✨

先月もたくさんの発見、気づきのあるレッスンをしていただけています！
🔶仙骨を下げて下腹部を引き上げ、脚のつけ根の感覚につなげる
🔶脚のつけ根を「クルッ」と回して、足首三角までつなげて動かす
🔶背中とみぞおちを引き上げる（力を入れないように注意！）
🔶頭蓋骨を常に上げておく
🔶つま先を伸ばす＝土踏まず・母指球・小指球・指裏の奥をグッと使いながら、甲を押し出す
このことの大切さ、身体の変化を、今日のレッスンでも追求していきましょう！

基礎クラスでの整えが、今後のさらなる上達につながります💪✨
そして今日もぜひ、ご自身のテーマを決めて、楽しみながら「探求」してみましょう🩰

本日も、みなさんと一緒に過ごすバレエ時間を楽しみにしております🕊️　
よろしくお願いいたします💐　
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