今日のレッスンのポイント🌿　2025.11.29

【11月29日(土)】
入門クラス🌿

みなさん、おはようございます✨
今日も入門クラスのレッスンで、身体も感覚も整えていきましょう🩰

最初のストレッチで、足裏から全身を十分に準備し、
バーレッスンでは、動き出す前の 「仙骨とお腹を近づける」意識を大切に☝️

慣れている方はさらに、
🔴すねから三角をつなげて、「全ての動き」で使う
🔴足指の中3本のつけ根でも、床を感じられるように　→　そして「使えているつま先」につなげる
🔴上体（みぞおち・背中）の引き上げと、鎖骨から肩を下ろすことを常におこなう
ということにも、しっかりと取り組んでみてください💪✨

ポアント初級ではバレエシューズでの感覚・意識を活かし、いろいろな動きができるよう、引き続き練習していきます🩰

今日も基礎力をしっかり育てながら、発見や気づきのあるレッスンにしていただけたら嬉しいです🕊️
本日のレッスンもよろしくお願いいたします😊✨

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