今週のレッスンポイント❄️　2026.1.15

❄️2026年1月15日（木）

皆さん、おはようございます😊✨

年明け一週目の先週のレッスンでは、
上体の引き上げ、特に
「背中とみぞおち周辺の引き上げ」を意識することで、

・身体の軽さ
・細やかなコントロールのしやすさ
・全身の整えやすさ

を感じていただけたのではないでしょうか👍✨
その感覚を大切にしながら、
今週もレッスンを進めていきましょう！

それでは、今週のレッスンのポイントです👇

🔴1月15日（木）
🔸 11：00／初中級クラス（ポアント初中級）🔸
【ご予約状況：5名様】

新しい順番が進行中の、木曜初中級クラス🩰
順番に追われる場面も多いと思いますが、
音楽が流れる前のプレパレーションまでに、

・骨盤周りを整える
・背中とみぞおち周辺の引き上げ

を意識して準備しましょう💪✨
このことが、動きの安定と軽さにつながります！

🔴1月16日（金）
🔸 11：00／基礎クラス・ポアント基礎🔸
【ご予約状況：9名様】

いつもの基礎クラスの順番で、
「背中とみぞおち周辺の引き上げ」を
丁寧に身につけていきましょう🌿

ポアントクラスは基礎の内容を行います✨
バレエシューズで行っている
基礎クラスのバーレッスンを、ポアントで行う予定です。
ポアントと少しずつ仲良くなりながら、
ポアントワークに必要な筋力や体幹を
地道に身につけていきましょう🩰

🔸 19：30／フリークラス🔸
【ご予約状況：5名様】

基礎クラスのバーレッスンで身体を整え、
それぞれの課題に向けて、
今週もじっくり練習を進めていきましょう💪✨

🔴1月17日（土）
🔸 11：00／入門クラス・ポアント入門🔸
【ご予約状況：13名様】

昨年同様、レッスンに入るための準備の
足裏ほぐしや、ストレッチから丁寧に行います🌱
一つ一つ確認しながら、着実に進めていきましょう。

ポアントクラスは入門の内容を行います🩰
基礎・初級・初中級クラスのレッスン、
そしてVaや「あし笛の踊り」へとつなげていくためにも、
しっかりとポアントの基礎力を身につけていきましょう✨

🔴1月18日（日）
🔸 11：00／基礎クラス（ポアント基礎）・小作品クラス🔸
【ご予約状況：15名様（うちジュニア8名）】

ジュニアコンクールクラスと合同の日曜基礎クラスは、
「大人クラスとは別の視点からの学びが多いレッスン」
ですね🩰
ご自身の身体とより丁寧に向き合いながら、
バレエの心と身体を育てていきましょう✨

小作品クラスでは、引き続き「あし笛の踊り」を練習します🍀
今回はフォーメーションを中心に練習する予定です。
立ち位置や動線を確認しながら、
踊り全体の流れやつながりを意識して踊ることを楽しみましょう💐
また、コンサートに向けて練習されている方は、
振りや、ご自身の場所をしっかりと把握しながら取り組みましょう！

今週も、みなさんとのバレエ時間を大切に過ごせることを楽しみにしています😊🎶
どうぞよろしくお願いいたします🕊️

ꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:* ･ﾟꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:* ･ﾟꕤ･ﾟ:* ･ﾟ✿･ﾟ:*
˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩ ⋆｡˚✩