今日のレッスンのポイント🩰　2025.10.16

【10月16日(木)】
初中級クラス🩰

みなさん、おはようございます🍁
寒暖差などで体調も不安定になりがちですが、今週も日々のレッスンで心身ともに整えていきましょう😊

今月のレッスンでは、みなさんに以下のことを実感していただけています✨
🟣立っているときも動いているときも、かかと重心にならないように意識する
　→マットトレーニングを行った方は、マットの上にいるイメージ

🔴仙骨を下げると上体が引き上げやすくなる
　→左右の脚のつけ根が揃い、クルッがしやすくなる

🟡頭（頭蓋骨）を引き上げると、肩が下がって首が長くなる
　→上体がさらに引き上げやすくなり、身体の上下のバランスが整う

🟢足裏を使ってつま先を伸ばすと、動脚も軸脚も安定する
　→レッスンを通して動きやすくなる

テンポ良く進む初中級クラスですが、今日もぜひご自身のテーマを決めて、楽しみながら「探求」してみましょう✨

本日のレッスンも、よろしくお願いいたします😊🎶
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