今日のレッスンのポイント🌱　2025.10.18

【10月18日(土)】
入門クラス🌱

みなさん、おはようございます😊
寒暖差などで体調も不安定になりがちですが、
今日もバレエのレッスンで免疫力も気持ちもアップしていきましょう🩰

土曜日入門クラスです🎵
足裏・足指ほぐしやトレーニングで、しっかりと土台を目覚めさせながら、レッスンをスタートさせていきましょう！
そしていつものストレッチで体を整え、レッスンに入る準備を一つひとつ丁寧に✨

そして今月もみなさんがそれぞれに、たくさんの発見や気づきを重ねながら、前向きにレッスンに取り組んでくださっています🩰🎶
その中でも特に、マット上でのルルベの感覚から得られる以下のような意識が、より質の高いバーレッスンにつながっています💫
🔴 マットを通して床を感じることで、指裏の感覚がはっきりする
🟠 足首三角や脚のつけ根の感覚が明確になる
🟡 軸と体幹がしっかり感じられる
🟢 上体も引き上げやすくなり、「床を踏む」と「引き上げる」感覚のバランスが良くなる
この感覚が身につくと、安定しながらも、大きく伸びやかに動けることにつながります！

初心者の方は、スタジオの雰囲気や空気感、順番に慣れるところからひとつずつ進めていきましょう😊🌱

ポアント初級では引き続き、バレエに必要な筋力・意識・感覚を丁寧に育てながら、いろいろな動きができるよう練習していきます🩰

本日もよろしくお願いいたします✨
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(14・体1）
※ご不便をおかけして申し訳ありませんが、駐車場のご配慮をお願いできますと幸いです。