今日のレッスンのポイント🩰　2025.10.23

【10月23日(木)】
初中級クラス🩰

みなさん、おはようございます😊🍁
この数日グッと寒くなってきましたね🍂体調管理に気をつけながら、今週も日々のレッスンで心身ともに整えていきましょう！

今月のレッスンでは、みなさんに以下のことを実感していただけています✨
🟣立っているときも動いているときも、かかと重心にならないように意識する
　→マットトレーニングを行った方は、マットの上にいるイメージ

🔴仙骨を下げると上体が引き上げやすくなる
　→左右の脚のつけ根が揃い、クルッがしやすくなる

🟡頭（頭蓋骨）を引き上げると、肩が下がって首が長くなる
　→上体がさらに引き上げやすくなり、身体の上下のバランスが整う

🟢足裏を使ってつま先を伸ばすと、動脚も軸脚も安定する
　→レッスンを通して動きやすくなる

そして、
🟠全ての動きでのプレパレーション（特にプリエでの準備）を大切に！🟠

テンポよく進む初中級クラスですが、
意識ポイントをしっかり持ちながら取り組むことで、
より大きな上達につながっていきます🩰💡

今日もぜひ、ご自身のテーマを決めて、
楽しみながらレッスンを進めてみましょう✨🕊️

本日のレッスンも、よろしくお願いいたします😊🎶
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